소화가 안될때 해결방법은?

 

 

안녕하세요?

오늘은 "소화가 안될 때 해결방법은?"이라는 주제로 포스팅을 해보겠습니다.

소화불량은 흔한 증상이지만 자주 반복된다면 많이 힘들 수밖에 없습니다.

소화불량 증상이 나타나면 먼저 소화제를 복용하시는데요.

요즘은 편의점에도 소화제를 판매를 하기 때문에

소화제를 쉽게 남용하게 되어 그에 따른 부작용도 생기게 됩니다.

소화제를 복용하기에 앞서 증상에 따라 소화제를 선택하여 복약하시는 것도 중요합니다.

과식으로 인하여 속이 더부룩한 증상이 있을 경우에는 탄수화물, 단백질, 지방 등이

잘 분해되게 돕는 "소화효소제"와 장운동을 촉진해 소화를 돕는 "위장운동 조절제"의

소화제를 복용하시는 것이 도움이 됩니다.

속이 쓰리면서 소화불량 증상을 느끼는 경우에는 위산을 중화하는 

"제산제"를 복용하시는 것이 도움이 되며,

위에 염증이 생겼거나 위산이 위벽을 자극해 속 쓰림, 윗배 통증 등을 유발할 때 복용하면 도움됩니다.
  

 

소화가 안 될 때 해결 방법으로는 올바른 자세를 취하거나 지압을 해주시는 것도 도움이 됩니다.

허리를 바르게 펴서 가볍게 걸어서 움직여주는 게 소화에 도움을 줍니다.

또 고양이 자세나 쟁기자세 등으로 소화기관을 늘려주어 소화를 원활하게 만들어주는 것도 도움이 됩니다.

엄지와 검지 손가락 및 발가락 사이 근육 부위와 귀 상단의 오목 들어간 부분을

꾹 눌러 지압해주는 것도 소화가 안 될 때 도움이 됩니다.

소화제는 일시적인 소화불량 증상에 도움이 될 수 있지만

반복적을 일어나는 만성 소화불량에는 오히려 역효과를 불러일으킬 수 있으니

약물 남용하시는 건 피하셔야 합니다.

 

소화기 상태는 식습관과 생활습관에 따라 좋을 수도 있고 나쁠 수도 있습니다.

좋지 못한 생활습관이 있다면 바꾸어주시는 것이 좋습니다.

첫째, 과식, 야식은 피해야 합니다.

식사량은 조금 부족한 듯 드시는 걸 권유해드립니다.

둘째, 음식은 천천히 꼭꼭 씹어서 먹는 습관을 가져주세요.

셋째, 밀가루 음식, 차가운 음식, 기름진 음식은 줄여주세요.

넷째, 걷는 운동과 가벼운 운동은 소화에 도움을 줍니다.

다섯째, 소화기계는 심리적인 원인에 의해 영향을 많이 받습니다.

스트레스가 많다면 조금 더 여유로운 마음가짐,

긍정적인 생각 등으로 덜 스트레스받으려는 노력도 필요합니다.

 

 

바른 식습관과 생활습관을 개선해봐도 여전히 소화불량이 지속이 된다면

꼭 병원에 내원하셔 그 원인을 파악해보셔야 합니다.

뚜렷한 병변이 없이 나타나는 소화불량의 증상이 나타난다면 기능성 소화불량으로 보는데요,

기능성 소화불량이란 위염, 위궤양 등 기질적인 문제가 발견되지 않는데도

소화불량 증상이 나타나는 것을 말합니다.

기능성 소화불량은 위장 운동성 저하로 인해 나타날 가능성이 높습니다.

위장 운동성이 저하되면 음식물이 소화되지 못하여 위장 내 오래 머무르고,

음식물이 정체되어 잘 안 내려가는 느낌 등의 소화불량이 나타납니다.

한의학에서는 기능성 소화불량증을 담적병의 원인으로 보고 있습니다.

담적은 담(노폐물, 독소)이 쌓여 뭉쳐있는 병리적 상태로

위장이라는 근육이 잘 움직이지 못하여 소화에 문제가 생기는 상황이 되면 먹은 음식을 소화시켜

배출시키는 속도가 늦어지기 때문에 이때에 음식물들이 소화되면서 생기는 가스나 찌꺼기들로 인해

복부가 답답해지고 상부 쪽으로 압력이 세지면서 틍 통증이나 명치 통증  또는 두통 등의 증상이 잘 나타나게 됩니다.

소화가 안 될 때마다 이러한 통증 증상이 반복된다는 것은 위장의 운동성이 많이 떨어져 있다는 것을 뜻합니다.

담적병은 소화불량과 함께 두통, 메슥거림, 어지럼증, 부기, 근육통 등의 원인이 되기도 합니다.

 

 

한의원에서 건강상태와 체질을 면밀히 파악하여

처방식 한약, 침 치료, 뜸 치료, 약침요법, 심부온열요법 등으로 치료가 처방이 됩니다.

환자의 체질과 건강상태에 따라 맞춤으로 치료를 하기 때문에

치료의 효과가 높으며 재발의 가능성이 낮습니다.

소화불량의 증상으로 고통을 받고 계시다면

빠른 시일 내에 한의원에 내원하셔서 치료받으시길 바랍니다.