신트림이 나는 이유

 

안녕하세요?

오늘은 

"신트림이 나는 이유"에 대하여

이야기해 보겠습니다.

 

 

신트림이라는 것은 

신물이 함께 넘어오면서 나는 트림으로

트림을 하면 시큼한 냄새가 납니다.

 

 

신트림은 역류성식도염의

증상 중 하나인데요.

역류성식도염의 증상에는 신트림,

신물역류, 가슴통증이 대표적 증상입니다.

역류성식도염은 한국인에서

흔하게 나타나는 소화기 질환으로

자리 잡았습니다.

 

 

흔한 질병이라 쉽게 생각하시는

분들도 많으신데,

대수로운 증상이라고 생각하시어

방치하시지 마시고,

즉각적인 대처가 필요합니다.

 

역류성식도염을 방치하게 되면

목 이물감, 만성 기침, 쉰 목소리와 같은

목소리 변화가 나타날 수 있습니다.

 

 

왜 우리나라는 역류성식도염과 같은

위장기관에 관련한 질환율이

높아진 걸까요??

 

 

예전에는 선천적으로

위장이 약한 체질이 원인이었지만,

요즘은 좋지 못한 식습관,

음주, 흡연, 커피, 약물이

후천적인 원인으로 작용하고 있습니다.

 

 

역류성식도염이 있다고 하면

위염질환도 함께 가지고 있을

경우가 많습니다.

 

 

역류성식도염은 식도와 위장사이 근육의 

수축과 이완운동이 제대로 이뤄지지 않아

위장의 위산과 음식물의 내용물이

식도로 넘어오면서 식도를 자극하여

염증을 발생시키는 질환을 말합니다.

 

 

또, 위염은 위 내벽에

염증이 발생한 질환으로

표재성위염, 위축성 위염, 미란성 위염,

신경성 위염으로 나눠 볼 수 있습니다.

 

 

표재성위염은 위장 내벽 점막 표면에

발생한 염증 상태를 말하며,

가장 일반적인 위염입니다.

 

 

표재성 위염은 충분한 휴식과

식단조절만으로도 호전되며,

다른 위염과 비교하여 치료가 쉽습니다.

하지만, 식습관과 생활습관을

바르게 유지하지 못한다면

재발률이 높은 질환입니다.

 

 

 

위축성위염은 위장 내 점막이 

노화로 인해 얇아지고 염증과 호전이

반복된 만성적인 염증으로 인해

위축된 위장상태입니다.

 

 

신경성 위염은 스트레스, 과로, 긴장감과

불암감, 불규칙적인 식습관과 

바르지 못한 식습관들로 인해

위장기능이 약해진 경우입니다.

 

 

소화기관은 재발률이 높은 질환입니다.

위염이 발생하는 원인은 정말 다양합니다.

그래서 적극적인 치료와 함께

꾸준한 관리가 참 중요합니다.

 

 

위장을 건강하게 하고,

재발률을 낮추는 방법에

대하여 알아보겠습니다.

 

 

위장을 건강하게 유지하려면

먼저 위장에 나쁜 자극을

주지 말아야 합니다.

위장에 나쁜 자극을

주는 것이라고 한다면,

자극적인 음식, 밀가루위주음식, 

신선하지 않은 음식, 기름진 음식, 

카페인, 음주, 흡연, 스트레스,

과로등이 있습니다.

 

 

양치질할 때 헛구역질을 하시나요?

혹시, 흡연을 하신다면

담배를 끊는 것만으로도

양치질시에 헛구역질을 줄일 수 있습니다.

 

 

실제로 위장 치료를 받으시는

환자분들 중 흡연을 하시는 분들에게

금연을 권해드렸는데,

확실히 양치 시에 헛구역질이 줄고,

속이 울렁울렁하는

기분이 없다고 하셨습니다.

 

 

흡연이 모든 건강에도 좋지 않지만,

특히, 위장에 해롭습니다.

 

 

스트레스, 피로 누적, 카펜인도

두 말할 것도 없지요.

 

 

글을 쓰다 보니 다 하지 말라는

말 밖에 없네요..

그러면 위장을 건강하게 하기 위해서

무엇을 하면 좋을까요??

 

 

위장에 좋은 음식으로는

양배추와 마가 유명하지요??

양배추에는 비타민 U와 설포라판,

섬유질, 무기질을 많이 함유하고 있습니다.

 

 

특히, 비타민 U는

위장 점막 재생에 도움이 됩니다.

설포라판은 박테리아를

없애주는 역하을 하지요.

 

 

하지만, 양배추 섭취에도 주의를

기울이셔야 합니다.

이유는 대장이 예민하신 분들이

섭취하게 되면 가스가 많이 발생하고,

설사, 복통을 유발할 수 있습니다.

 

 

양배추를 드시고 설사를 하거나

복부팽만감, 복통이 생긴다면

즉시 섭취를 중단하셔야 합니다.

 

 

마에는 뮤신이라는 성분이

다량 함유가 되어있는데요.

이뮤신은 끈적끈적한 점액질로

위장의 점막을 보호하는데

탁월한 효능을 가지고 있습니다.

 

 

제 학창 시절을 생각해 보면,

지하철역 앞, 버스정류장 앞에

출근시간에 마즙을 파시는

할아버지가 계셨습니다.

아마도 마가 위장 건강에 좋아

이른 출근길의 빈속의 직장인들에게

인기가 좋았던 거 같습니다.

 

 

어느 단편적인 증상으로

정확한 진단을 내리기는 어렵지만,

만약, 신트림이 난다든지,

소화기관의 불편한 증상을 느끼신다면,

미루지 마시고 치료를 받으시는 것이

도움이 됩니다.