위가 안좋을때 도움이 되는 방법은 뭐가 있을까요?

위가안좋을때

 

최근 위건강이 안좋은 분들을 상당히 많이 만나볼 수 있습니다.

이번시간에는 위가 좋지 않을 때 나타날 수 있는 증상과 원인, 도움을 받을 수 있는 음식은 어떤 것들이 있는지 알아보도록 하겠습니다.

 

위안좋을때증상

 

위가 안좋을때 나타나는 증상부터 먼저 알아볼까요?

대표적으로 속이 쓰리거나 소화가 잘 안되고, 여러 가지 복부에 불쾌감이 느껴지게 됩니다.

또한 방치해두게 되면 다른 위장질환으로 이어질 수 있기 때문에 방치해두는 것은 권하지 않습니다.

초반에 개선을 해야 치료의 기간과 회복이 짧아지기 때문에 오래 방치해두지 마시고 바로 개선점을 찾아주시는 것이 좋습니다.

앞서 말씀드린 증상 뿐 아니라 가슴에 타는 것 같은 작열감이 나타나기도 하고 복통, 소화불량, 속이 답답한 문제도 발생하게 된답니다.

위장 건강은 평소에 우리가 섭취하는 음식과 밀접한 관계가 있습니다.

그렇기 때문에 위에 도움을 줄 수 있는 건강한 음식들을 꾸준히 섭취해주시는 것이 좋습니다.

 

위장에 좋은 음식

 

많이 알려져 있는 위장 건강에 좋은 음식은 바로 양배추 입니다.

위가 안좋을때 먹으면 어느정도 효과를 볼 수 있는데요.

양배추안에 들어있는 비타민U, 비타민K 등이 위장 점막을 보호해주고 손상된 외벽을 다시 회복시켜주는 역할을 해준답니다.

위장에 좋은 음식으로 흔하게 알려져 있다 보니 즙으로 섭취하는 분들도 많고, 샐러드나 다른 요리 방법으로 섭취하는 경우도 많이 볼 수 있습니다.

다음으로는 토마토, 마, 브로콜리, 녹색채소 등이 있습니다.

하지만 이미 위장이 많이 손상되어서 위장질환인 역류성 식도염, 과민성 대장증후군 등이 발생되었다면 단순히 음식을 섭취한다고 금방 증상이 나아지지는 않습니다.

 

한의원치료방법

 

위장 건강이 많이 악화되어 복부가 딱딱하게 굳고 소화기능이 제역할을 하지 못하는 분들은 한의원에 내원하셔서 위장 기능을 다시 회복하는 방법으로 도움을 받아보실 수 있습니다.

한의원에서는 위가 안좋아서 나타나는 증상들을 개선하는데 다양한 치료 방안들 진행해드리고 있는데요.

먼저 매선요법은 약실과 침을 이용한 방식입니다.

위장에 존재하는 혈자리를 지속적으로 자극해주면서 위장 기능을 다시 활성화 시키는 역할을 합니다.

다음으로 돌뜸요법은 원적외선을 이용하면서 복부의 깊은 부위까지 제대로 열이 전달될 수 있도록 해주는데요.

주변 딱딱하게 굳어있는 조직을 무르게 풀어주면서 대장의 운동을 돕습니다.

이 밖에도 양명경 침치료, 심부온열요법, 약침, 한약 처방 등의 방법이 있습니다.

 

담적생기는원인

 

마지막으로는 식습관교육을 진행하고 있습니다.

담적을 모두 배출시킨 상황이라면 주의해야 하는 사항이 있는데요.

바로, 다시 담적이 쌓이지 않도록 노력해주시는 것입니다.

담적이 쌓이는 원인은 다양합니다.

 

1. 극심한 스트레스와 과로, 피로의 누적, 수면부족

2. 맵고 자극적인 음식들을 주로 섭취할 경우

3. 인스턴트 식품, 체질에 맞지 않는 음식 섭취

4. 먹고 바로 눕거나 꼭꼭 씹지 않는 버릇이 있을 경우

5. 과식, 과음, 음주, 흡연

6. 소염진통제 남용

7. 밀가루 음식, 카페인 음료 자주 섭취

 

나열된 원인들 외에도 생활을 하면서 좋지 않은 습관들은 대부분 담적을 유발시키는 원인이 될 수 있습니다.

특히 담적은 식습관과 스트레스에 취약한데요.

평소 스트레스를 개선할 수 있는 다양한 취미생활을 가져주시는 것을 권해드리며 올바른 식습관을 가져 담적이 생기지 않도록 예방해주셔야 한답니다.