속이 더부룩 건강한 삶을 보내려면?

속이더부룩

 

일상을 보내면서 여러 가지 중요한 요인들이 있습니다.

특히 건강한 일상을 보내기 위해서는 올바른 식습관과 규칙적인 생활습관이 중요합니다.

이번에는 속이 더부룩 할 때 나타날 수 있는 증상들과 위장 건강에 도움이 되는 음식, 습관들을 알아보도록 하겠습니다.

 

속이더부룩원인

 

무언가를 먹기만 하면 속이 항상 더부룩하고 답답한 증상들이 나타날 수 있습니다.

이런 경우에는 식사를 하는 것에 불편함이 느껴지고 명치 주변 상복부 쪽으로 가스가 나기도 하고 트림이 나오는 경우도 있습니다.

대체로 이러한 문제가 나타나는 이유로는 위장의 기능적인 문제가 원인이 될 수 있습니다.

속이 더부룩하다면 기능성 소화불량을 의심해보실 수 있는데요.

이 문제는 위장 내시경으로도 정확하게 원인이 드러나지 않는다는 특징이 있습니다.

기능성 소화불량을 가지고 있는 분들은 상복부의 팽만감이 나타나기도 하고 불쾌감과 조기 포만감, 명치가 꽉 막힌 것만 같은 명치 답답함이 생기게 된답니다.

 

위장장애증상

 

뿐만 아니라 속 더부룩함과 메스꺼움, 잦은 트림, 헛구역질이 나오는 경우도 있고 입냄새와 식사를 하고 난 후에 어지럽고 두통이 나타나는 경우도 있습니다.

이러한 문제를 가지고 있으면 식사를 하고 난 이후에 증상이 심해지게 되는 문제가 있는데요.

상태가 심한 분들은 위장에 음식들이 제대로 소화되지 못하고 그대로 남아있게 됩니다.

이 과정에서 속이 더부룩함이 느껴지고 자주 체하면서 속이 울렁거리게 된답니다.

또한 심한 경우 무기력증이 생기기도 하며 여러 가지 일상 속 불편함이 생기는데요.

일시적으로 이렇게 속이 더부룩하고 답답할때는 가벼운 산책이나 운동을 해주게 되면 보통은 잠잠해지게 됩니다.

 

한의원치료

 

하지만, 만성으로 이어져있을 경우에는 속이 더부룩함이 시간이 지나도 나아지지 않고 불편해지게 됩니다.

다음으로는 속이 더부룩하고 답답할때 치료 방법에 대해서도 알아볼까 합니다.

위장기능이 낮아져있을 때 병원을 찾아서 검사를 받아도 특별한 원인이 드러나지 않는 경우도 많습니다.

몸 속에 담적이 많이 쌓여있는 분들이 그 예가 될 수 있는데요.

한의원에서는 몸 밖으로 담적을 배출시키고 다시 위장 기능이 회복될 수 있도록 여러 가지 방안들을 제시해드리고 있습니다.

혈액순환을 원활하게 해주면서 몸 속의 담적을 풀어주는 온열요법, 매선요법, 침, 뜸, 한약처방 등을 제시해드리고 있습니다.

 

위장에좋은음식

 

마지막으로는 속이 더부룩하고 답답할 때 도움을 받을 수 있는 음식들도 알아보겠습니다.

첫 번째로는 위 점막을 보호하고 손상되어있는 위를 다시 재생시켜주는데 도움을 받을 수 있는 양배추 입니다.

꾸준히 양배추를 섭취해주면 소화능력이 높아지면서 함유되어있는 식이섬유, 비타민K,C 등의 성분들로 인해서 건강에 도움을 받을 수 있답니다.

두 번째는 매실 입니다.

매실이 소화에 좋다는 것은 많은 분들이 알고 계실텐데요.

매실에 포함되어있는 구연산이 신진대사를 활발하게 도와주고 위산이 과다분비되는 것을 막아준답니다.

이 외에도 생강, 브로콜리, 바나나 등이 있답니다.

건강에 도움이 되는 음식들을 꾸준히 섭취해주시면서 한의원의 도움으로 건강을 되찾아보시길 바라겠습니다.